Tips para bajar de peso rapido

Tips para bajar de peso rapido.- Pero si estas buscando tips para perder peso y bajar estomago, entoces sigue estos consejitos:


Escribe tus metas: No te propongas lo imposible.Convierte tus metas en objectivos mas pequenos. Por ejempo, en lugar de perder 5 kilos en 2 semanas, proponte a perder 2.5 kilos en una semana.Piensa en la recompensa: una vida saludable, un cuerpo atractivo, y una auto estima mas alta.


Recuerdalas constantemente: Tus metas deben estar a plena vista. En la computadora, celular, puerta o ventana, siempre tienes que tenerlas presente.


Come huevos en las mananas: Estos tienen altos niveles de proteinas y te mantendran “lleno” por un largo periodo.Come frejoles: Tambien tienen altas proteinas, pero no solo eso. Posee una hormona llamada cholecystokinin, la cual baja los niveles de apetito.Come uvas: Consumir uvas regularmente antes de cada comida. Esta comprobado por estudios cientificos. Vinagre tambien esta recomendado.No comas chocolate. Este tiene altos niveles de calorias. La  unica excepcion es si sigues una rutina de ejercicios intensivos.Evitar sodas y jugos embasados: Estos ya estan procesados y continen muchos azucares!

No te prives de comidas! Si no comes, tus musculos se debilitan. Con musculos debiles, tu cuerpo baja el metabolismo para quemar menos grasa y calorias! Esto es una medida natural para sobrevivir una hambruna.El resultado: COME! y has mas ejercicio. Tu cuerpo se transformara y utilizara tu nutricion para fortalecerce. El metabolismo incrementa y la grasa no se almacena.No te estreses demasiado, no te prives del descanso o sueño. Tu cuerpo se recupera en este periodo.Goma de mascar: Mastica una goma mientras no haces nada. Trata de escojer aquellas con bajos niveles de azucar.

El higado es fundamental para el metabolismo. Necesitas tener un alto metabolismo para quemar calorias. Por lo tanto:

Evita el alcoholEvita las carnes rojas y     otras toxinas.

Levantate del asiento y sal a caminar por lo menos 5 minutos cada media hora.


Estos son unos pocos consejos. Por supuesto que hay miles mas, pero depende de ti en como te esfuerzas para ponerlos en practica.



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